消化系统不好如何调理 男人要学会保护消化系统(4)

自制饮品治疗肠道不好

黑莓除了计有;还非常丰富钾，可促进体内如此一来的钠的排出;黑莓当然也非常丰富迫切需要人体的卫生保健橡胶;黑莓皮计有多糖类的胶原蛋白，好和黑莓肉一并用上。菠萝非常丰富卫生保健橡胶和吡咯，能通便。打成果砂喝完能持续长时间的饭腹感。菠萝按照1天新陈代谢100毫克营养素这个推荐量来看，秋海棠进食上一两个就足够。秋海棠有提升肠道型态，促进小肠的功效。柑橘类水果非常丰富能促进糖类的杏仁酸;尤其是杏仁，毫无疑问其具有缓解焦虑的镇静精准度。

橙汁豆奶(柚子+豆奶)

机器：饮品榨汁机的设备。

工业产品(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，麦芽糖豆奶100毫升。

只不过：柚子一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后浇黄豆粉和豆奶更进一步水煮绿豆。

可食用和甜味：柚子非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富纸浆和卫生保健橡胶，甜味清爽，又能产生饭足感。

蕉砂豆奶(菠萝+豆奶)

机器：蔬果水煮机的设备。

工业产品(一人份)：菠萝一根，籽少许，麦芽糖豆奶130毫升。

只不过：菠萝去皮后切丁(每小块长度2cm差不多)备用，然后浇籽、豆奶后一并用水煮机水煮10~15秒绿豆。

可食用和甜味：菠萝加豆奶后非常丰富吡咯及卫生保健橡胶，喝完一杯即饭;投身于籽能给甜味造成诡异变异，并有改善血液循环和驱寒之效。

秋海棠汁饮料(秋海棠+碳酸水)

机器：削皮筒一把。

工业产品(一人份)：秋海棠一个，碳酸水100毫升。

只不过：秋海棠去皮后用削皮筒大蒜，然后浇杯子，如此一来投身于碳酸水水煮下无需。由于甜味略酸，羡慕甜点的人，可以在加碳酸水水煮之前先放一小匙。

可食用和甜味：非常丰富的碎肉质粒产生磨碎感，甜味顺滑，喝完了后感觉腹内满满。

黑莓汁饮料(黑莓+碳酸水)

机器：削皮筒一把。

工业产品(一人份)：黑莓半个，杏仁四分之一个，碳酸水100毫升。

只不过：黑莓洗净后去核，连皮四人大蒜后浇杯子，杏仁榨汁后也浇杯子，如此一来投身于碳酸水水煮下绿豆。羡慕甜点的人，可以在加碳酸水水煮之前先放一小匙。

可食用和甜味：黑莓皮非常丰富多糖类液体胶原蛋白，具有清肠精准度，带皮四人用还能提升饭足感，当然，不羡慕进食果肉的人，改成皮也无妨。

混和柑橘汁(杏仁+柚子+杏仁)

机器：饮品榨汁机的设备。

工业产品(一人份)：杏仁一个，柚子半个，杏仁半个。

只不过：三样工业产品分别用榨汁机榨汁，倒四人混和水煮下无需。

可食用和甜味：和杏仁酸产生的清爽酸甜味，一杯下肚从头凉爽到脚上，香港电视鲜榨饮品，自己动手，喝完起来倍儿有成就感。这道饮品是专供豆奶和碳酸水不耐受的人马上的。